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Séances individuelles

Saint-Girons

Espace Tivoli, (près de la Biocoop)
2 bis rue Tivoli, 09200 Saint-Girons
Ariège

À Massat

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17 rue de la montagne, 09320 Massat
Ariège

Chez moi à Biert

Ferme Rosane, Las Rodes
09320 Biert - Ariège

COURS, ateliers, stages

Cours hebdomadaires 2025-2026

Fascia – Gestuelle sensorielle

La gestuelle sensorielle est une pratique gestuelle douce créée par Danis Bois. La lenteur des enchaînements permet d’expérimenter la richesse de sensations et de sens qui habite le corps en mouvement. Cette pratique fait gagner en ancrage, puissance et remet en mouvement certaines retenues. Elle développe la présence à soi et permet une relation plus juste et plus à l’écoute du partenaire et de l’espace. Elle donne accès à une gestuelle libre émanant du besoin profond du corps.

Ce temps d’expression seul, en groupe, en musique, déploie la saveur de bouger en lien avec le monde savoureux du vivant.

Cette pratique s’adresse à tous.

  • pour les artistes, elle est un moyen de découvrir une pratique de préparation corporelle profonde et globale,

  • pour les personnes exerçant des métiers où le corps est à l’œuvre, l’occasion de trouver des manières de bouger qui soulageront les parties du corps sur-sollicitées dans leur pratique, de nourrir leur ancrage et de déployer leur expressivité.

  • pour chacun, quelque soit son âge ou son état de santé, ces exercices simples que l’on peut reproduire chez soi, permettront de gagner en fluidité et en amplitude articulaire, de mieux gérer sa santé physique et mentale, et de s’engager dans la vie quotidienne de manière plus vivante et plus stable.

Les cours commencent par un temps d’introspection sensorielle (Méditation Pleine Présence®) pour nous préparer à l’écoute profonde du corps puis nous pratiquons des exercices d’éveil sensoriel assis, debout, et des séquences de gestuelle codifiées pour explorer notre rapport au temps (tempos, séquences) et à l’espace (orientations, amplitude) et nous engager dans le mouvement habité de toute notre globalité psycho-corporelle.

Pour une bonne acquisition de cette méthode, il est conseillé de suivre l’ensemble des cours.

Début des cours le 11 septembre 2025

  • 290 € à l’année (30 à 33 cours)
  • Carte de 25 cours : 250 € (puis 10 € pour les cours suivants).
  • Carte de 10 cours : 130 € (puis 13 € pour les cours suivants).
  • Cours à l’unité : 15 €

1er cours d’essai gratuit (valable le 1er trimestre uniquement)

Séances individuelles 45 mn : lecture et accompagnement manuel du mouvement. Tarif : 50 € (40 € pour les personnes inscrites au cours à l’année)

 

Ateliers et stages 2025-2026

La DANSE SENSORIELLE émerge à partir d’une écoute profonde du corps, de la vie intérieure qui nous anime, et du lien que nous tissons avec l’espace autour de nous.

Le geste n’est pas pensé mais est l’expression de notre intériorité, dans une qualité de présence maximale, à la fois à l’écoute du dedans et du dehors.

Nous utilisons le Mouvement sensoriel issu des outils de la fascia-pédagogie perceptive pour

  • développer une belle qualité d’écoute,

  • créer les conditions d’une globalité corporelle,

  • explorer notre rapport à l’Espace et au Temps,

  • enrichir la perception que nous avons de nous-même en relation avec ce qui nous entoure,

  • nous débrider de nos résistances et nous éloigner de nos schémas répétitifs ou automatiques inconscients

  • entrer dans la poésie de notre champ imaginatif.

La créativité, le jeu, l’élan et le Geste Sensible c’est à dire issu de notre éprouvé, peuvent se donner à vivre.

Plutôt que de produire une forme esthétique, il s’agit de se donner la permission d’une expression directe et spontanée du vivant et de l’humanité en nous, dans ce subtil équilibre entre faire et laisser-faire.

L’expérience de la danse n’est pas nécessaire pour s’inscrire à ces ateliers.

Les ateliers du samedi après-midi seront une exploration de la présence à soi en mouvement pour nous amener vers la Danse Sensorielle au cours du Week-end de stage.

 

– 3 ateliers samedi après-midi : 14h30 – 18h00

11 octobre, 15 novembre, 6 décembre 2025

– 1 stage de week-end (samedi après-midi et journée du dimanche)

Week-end le 17 et 18 janvier 2026

Chaque atelier, ou stage peut être suivi indépendamment mais je ne peux qu’inciter à suivre le cursus dans son ensemble pour profiter au mieux de la progression vers la Danse Sensorielle.

Pour chaque date, il est nécessaire de s’inscrire un mois à l’avance (pour la réservation de la salle qui se fera en fonction du nombre de participants. Merci de votre compréhension).

 

Mouvements de Gurdjieff et Danse du Tournoiement.

Les mouvements de Gurdjieff nous permettent d’harmoniser le mental, le corps et le cœur. Ils nous préparent à l’écoute profonde à la fois intérieure, reliée à soi, et extérieure reliée à l’espace et au groupe,

À travers les formes changeantes et inhabituelles des mouvements, nous nous éveillons à l’immuable, au fond de nous-mêmes,  qui n’est pas affecté par les événements extérieurs.

Et nous nous reposons en un point stable et immobile, notre centre.

Lorsque le sens de la beauté éveillé par les mouvements, la musique et notre présence commune fait une profonde impression sur nous, si l’esprit est immobile, le cœur s’ouvre.

L’écoute, l’attention, le centrage et la confiance intérieure initiés par les Mouvements de Gurdjieff nous préparent à la Danse du Tournoiement, la danse des Derviches tourneurs.

Dans ce monde où notre attention est happée vers un extérieur de nous la Danse du Tournoiement nous amène à vivre une attention connectée à la fois à notre profondeur et à notre relation à l’Espace et au groupe autour de nous.

La danse du tournoiement est un mouvement archétypal qui porte sa part de mystère, alliant le visible du mouvement qui tourne à l’invisible qui se vit en nous et qui nous relie au grand Tout.

Reliés à l’Axe vertical et horizontal, du cœur de l’intime au plus grand que soi, dans la présence, l’écoute et le lâcher-prise, nous nous abandonnons au Tournoiement pour vivre une expérience unique toujours renouvelée, un plongeon dans l’instant présent.

Nous rencontrerons ces danses grâce à des temps préalables de Méditation, des échauffements, des exercices d’attention divisée, et du Mouvement Sensoriel.

  • Mouvements de Gurdjieff : samedis 14 février et 14 mars / 14h30 -18h
  • Danse du Tournoiement : samedis 4 avril et 30 mai / 14h30-18h
  • Stage les 20 et 21 juin (samedi après-midi et journée du dimanche).
Chaque atelier constitue une progression vers la Danse du Tournoiement, et je ne peux qu’inciter à suivre le cursus dans son ensemble. Ils sont ouverts à toute personne ayant déjà ou non expérimenté les Mouvements de Gurdjieff et la Danse du Tournoiement.

Pour chaque date, il est nécessaire de s’inscrire un mois à l’avance.

 

Tarifs :

Ateliers du samedi : 30 € (réduit : 25 €)

Stages Week-end : 80 € (réduit 65€)

Forfait 2 ateliers + stage WE : 140 € (réduit 120€)

Forfait 4 ateliers + stage WE : 200 € (réduit 150 €)

Cycle d'ateliers de méditations 2025

Méditation Pleine Présence ®

et Gestuelle Sensorielle

Méditation assise guidée, mouvements intériorisés et expression gestuelle libre nourrie du vécu intérieur.


Début 2025 : Cycle de 4 ateliers sur le thème du climat intérieur de paix

 

      . 25 janvier : contacter la paix en soi

      . 22 février : faire la paix en soi

      . 22 mars : faire la paix avec autrui

      . 19 avril : contribuer à la paix dans le monde

 

Grâce à la pleine présence, nous percevons ce que la perception habituelle ne nous permet pas de percevoir. Elle optimise notamment l’attention et la conscience et déploie les capacités relationnelles comme l’empathie, la bienveillance, la compassion et l’altérité. La pleine présence représente la plus haute expression relationnelle de la nature humaine, la chaleur humaine. Dans la vie quotidienne, notre qualité de présence se reflète par notre façon de nous sentir concernés dans notre vie, de nous y impliquer, et par le désir de communiquer positivement avec notre entourage ». Danis Bois.

 

Atelier de 3 h : 25 € / les 4 ateliers : 80 €

Apporter si vous le souhaitez pour votre confort : une assise de chaise, des sur-chaussettes, des vêtements amples, de l’eau et de quoi noter (nous prenons un temps après la méditation pour écrire le vécu de notre expérience).

Cours hebdomadaires 2024-2025

Cours collectifs de gestuelle sensorielle

Gestuelle sensorielle

Les jeudis de 10h30 à 12h à Saint Girons, 2 bis rue Tivoli

Les lundis de 10h45 à 12h15 à Massat, salle de la ComCom

Gagner en mobilité et en aisance articulaire
Déployer son geste sur la base de son intériorité
Construire une conscience corporelle globale et fluide

La gestuelle sensorielle est une pratique gestuelle douce créée par Danis Bois. La lenteur des enchaînements permet d’expérimenter la richesse de sensations et de sens qui habite le corps en mouvement. Cette pratique fait gagner en ancrage, puissance et remet en mouvement certaines retenues. Elle développe la présence à soi et permet une relation plus juste et plus à l’écoute du partenaire et de l’espace. Elle donne accès à une gestuelle libre émanant du besoin profond du corps.

Ce temps d’expression seul, en groupe, en musique, déploie la saveur de bouger en lien avec le monde savoureux du vivant

Cours hebdomadaires 2022-2023

Méditation Pleine Présence ®

Rentrée 2022 : Cours le mardi de 11h à 12h
Salle de la ComCom (au-dessus de la médiathèque) – Massat

Se relier à soi et au monde.
S’installer dans une immobilité de présence pour laisser émerger le mouvement du vivant en nous.

Début des cours le mardi 11 octobre 2022

Réservation conseillée au 06 85 10 60 00
Carte 10 cours : 90€ – Carte 20 cours : 170€ (validité 1 an)
Cours à l’unité : 10€

Gestuelle sensorielle

Rentrée 2022 : Cours le vendredi de 10h30 à 12h00
Salle de la ComCom (au-dessus de la médiathèque) – Massat

Expérimenter la richesse de sensations et de sens qui habitent le corps en mouvement.
Goûter une nouvelle fluidité corporelle.
Développer la présence à soi.

Début des cours le vendredi 14 octobre 2022

Réservation conseillée au 06 85 10 60 00
Carte 10 cours : 100€ – Carte 20 cours : 180€ (validité 1 an)
Cours à l’unité : 12€

Ateliers mensuels 2022-2023

Gestuelle de l'Expressivité du Sensible

De manière générale, on entend par expressivité, le rapport qualitatif et authentique que la personne installe à toutes ses formes d’expression.

Pour qu’il y ait expressivité, il est nécessaire que la personne soit en relation avec elle-même et qu’elle installe une présence au déroulement de son geste expressif mais également aux effets, aux résonances de celui-ci.

Les objectifs de ces ateliers sont d’apprendre à développer sa créativité à partir du corps :

  • Développer un nouveau rapport sensible à sa gestuelle et à son expressivité.
  • Accompagner le processus de création de soi à partir du corps Sensible.
  • Accompagner les enjeux de l’expressivité et de la créativité.

À l’attention de toutes les personnes désireuses d’entrer dans l’intimité du corps pour nourrir le rapport à eux-mêmes dans l’expression de leur pratique artistique ou leur parcours de vie.

Tarifs :
L’atelier : 25 € (20 € si engagement au trimestre)
110€ pour en engagement au trimestre intégrant une séance d’accompagnement individuel en fascia perception avec tarif préférentiel

  • 8 octobre
  • 19 novembre
  • 10 décembre
  • 14 janvier
  • 11 février
  • 18 mars
  • 8 avril
  • 27 mai
  • 10 juin

Journée Danse du Sensible :  24 juin (10h30 – 17h00). Tarif : 40 €