Renouer le contact avec le silence Honorer pleinement sa vie Se préserver du stress et de l’anxiété Cultiver et partager la chaleur humaine La méditation de pleine présence est une invitation à se mettre à l’écoute de son intériorité corporelle en posture assise. Dans ce rendez-vous calme et profond, on apprend à écouter le silence et aller à la rencontre de soi et de ses perceptions corporelles. Cela permet de s’ancrer dans un état de solidité et d’équilibre indépendant des événements extérieurs… La pleine présence place le corps comme lieu d’expérience de soi et c’est à partir de lui que nous nous éprouvons et que nous nous sentons vivant. Être présent, c’est être présent à ce qui se déroule dans l’instant, à l’image du musicien qui découvre sa partition en même temps qu’il la joue. La méditation pleine présence favorise la rencontre entre la matière vivante, le mouvement interne et le sujet qui se perçoit percevant, ressentant et pensant. Elle contacte le corps en amont de l’affect, de l’émotion, de la pensée contrôlée, et donne accès à la fibre sensible de la partie humaine du corps, porteuse de bien-être, de plénitude, de joie et de chaleur humaine. Elle permet, grâce à l’enrichissement des potentialités perceptives, d’étudier les effets des événements extérieurs sur son propre corps, sur sa vie émotionnelle, affective et psychique et, sur la vase du vécu corporel, de tirer du sens et de réguler son attitude. Danis Bois Voir le calendrier des cours et ateliers proposés sur la page calendrier et activités en cliquant ici.